學務-健康促進
111學年度莒光國小健康促進計畫
口腔 保健 |
(一)服務實施對象:國小一、二年級學童(施作年齡條件:72個月 ≦ 就醫年月- 出生年月 ≦ 108個月)。 (二)服務內容:包括 4 顆第一大臼齒的封填、口腔檢查、口腔衛教指導或學校 團體衛教。封填後 6 個月及 12 個月時,要回牙醫院診所,或由學校統一規 劃,由牙醫師進行評估檢查或脫落補施作,及為新萌出的大臼齒進行窩溝封 填。 (三)接受窩溝封填服務時,須攜帶健保卡,另弱勢學童須攜帶之證明如下:
【潔牙五大工具】 (1)兒童牙刷 (2)含氟1000ppm以上含氟牙膏 (3)牙線 (4)漱口杯2個,1個空杯、1個裝水 (5)立鏡 【督導式潔牙步驟】 (1)學童集體坐在座位上 (2)調整立鏡角度 (3)使用牙線清潔牙縫 (4)擠出碗豆大小的牙膏 (5)使用貝氏刷牙法刷牙(影片) (6)座位上漱口(減量漱口不需將牙膏完全漱乾淨,以維持口內氟離子濃度) (7)清洗潔牙用具後擺放於通風位置 |
視力 保健 |
【護眼 6 步驟】 宣導海報 1.每日戶外活動2-3小時以上。 2.未滿2歲兒童避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。 3.用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。 4.讀書光線要充足,坐姿要正確。 5.均衡飲食,天天五蔬果。 6.每年定期1-2次檢查視力。 您可能會喜歡
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洗 手 |
【洗手 5 步驟】濕→搓→沖→捧→擦 (宣導海報) 【搓手 7 口訣】內→外→夾→弓→大→立→腕 (宣導海報) |
健康 體位 |
【檢康體位教育~保我210】 (宣導海報) 臺北市政府衛生局108年兒童及青少年健康宣導動畫影片-健康體位(影片) 『保我210~85210』為健康體位教育之5大核心能力口訣, 所代表涵義分別為:(1) 睡飽、(2) 高纖、(3) 少坐、(4) 運動、(5) 喝水。 【8】天天要睡滿 8 小時以上 ( 能讓頭腦、身體獲得休息、更讓身體能長高 ) 【5】天天至少要吃 5 份以上蔬果 ( 3 蔬 2 果能補充維生素、健全消化系統讓排毒順暢 ) 【2】每天使用 3C電子用品不超過 2 小時,眼睛每用 30 分要休息 10 分鐘 ( 眼睛獲得休息、下課時請同學要多多到戶外曬太陽並作輕鬆遠眺 ) 【1】每 1 天至少要運動 30 分鐘以上 ( 能活動筋骨、促進身體的成長與健康 ) 【0】零含糖飲料,多喝「白開水」,至少要喝1500CC以上 ( 補充水分減少腎臟的負擔 ) |